Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1282 kcal
|
Rasva: 68,17g | Prot: 75,80g | Hh: 87,92g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Магнит Хлеб Бородинский Магнит, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Billa Кабачки Печеные, Ладога Сосиски Барбекю, Аджика, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Сливочное Масло, Хлеб ц/з с семенами льна. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Billa Кабачки Печеные, Куриная Грудка Отварная, Сладкие Шоколадные Конфеты. Välipalat/Muut: Billa Кабачки Печеные, Торт "Шварц...ий лес", Каждый День Форель Радужная Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб ц/з с семенами льна. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - юли280366
|