Päiväkirja - Duhne27, 22 marras 21

cheat eating since Thursday with events and friends. today - back on the straight and narrow

77 kg Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.    Vielä jäljellä: 7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1504 kcal

Rasva: 67,49g | Prot: 90,69g | Hh: 135,18g.   Aamiainen: Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Bakers Provita Multigrain Rice Cakes, Sardines in Oil (Canned). Lounas: Sardines in Oil (Canned), Bakers Provita Multigrain Rice Cakes. Päivällinen: Tea with Milk, Lancewood Double Cream Mixed Berries Yoghurt, Woolworths Cabbage Carrot Tangy Mayo Coleslaw, Woolworths 4 Bean Salad, Chutney, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Biltong, Grilled Cheese Sandwich, Green Tea, Coffee with Milk, Gooseberries . lisää...