|
Ничего не понимаю. Раньше при каждодневных тренировках кушала на 1600-1700, была постоянно голодная и вес рос. Сейчас уже 2 недели не тренируюсь, кушаю на 2100кк- вес стоит, 1900кк- вес снижается. Что это такое?
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1887 kcal
|
Rasva: 49,28g | Prot: 27,36g | Hh: 224,79g.
Aamiainen: Блины, Пиканта Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Пиканта Кабачковая Икра, Макароны с Маслом. Päivällinen: Lay's Чипсы, Пиво. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. lisää...
|
|
 Kommentit
неправильно считаете. вы небыли в дефиците, вес рос за счет увеличения мыш массы.
при подсчете каллорий нужно учитывать сухой вес продукта. например 100гр макарон из пачки превращаются в 350г в готовом виде. это же не значит, что после варки в макаронах стало больше каллорий. и не забывайте считать отдельно сколько масла подсолнечного вы употребили.
23 marras 21 jäseneltä: Alex Platon
|
светулек-svetulek, спасибо за ответ) я тоже теперь такого мнения)
23 marras 21 jäseneltä: Elena.969.
|
Alex Platon, я так и считаю) я уже полтора года в этом приложении и такие вещи учитываю)
23 marras 21 jäseneltä: Elena.969.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena.969.
|