|
I'm happy that I've reached the point where I'm comfortable creating my own yummy, healthy recipes.
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2011:
|
1106 kcal
|
Rasva: 28,19g | Prot: 48,59g | Hh: 166,73g.
Aamiainen: Ground Flax Seed, Quick 1 Minute Oats, Blueberries, Egg, CNTRY KITCHN LITE WHEAT BRD. Lounas: Carrots, Broccoli, Quinoa. Päivällinen: Brownie Classics - Traditional Fudge, flour tortillas, Black Beans/Tomatoes/Quinoa. Välipalat/Muut: Bananas, Maple Syrup, Slow Churned No Sugar Added Rich & Creamy Vanilla Ice Cream, be-Balanced Bone Strengthening Calcium Chews. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 7 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 35 minuuttia. lisää...
|
|