Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1028 kcal
|
Rasva: 31,59g | Prot: 47,67g | Hh: 145,69g.
Aamiainen: Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Great Value Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Great Value Egg Makers, Pace Chunky Medium Salsa. Lounas: Pop Secret 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Mt. Olive Simply Vidalia, Smithfield Deli Thin Sliced Turkey, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Heiner's White 35 Reduced Calorie Bread. Päivällinen: Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Great Value Organic Ground Flax Seed, Kroger Walnut Halves & Pieces, Sunsweet Chopped Dates, Quaker Quick 1-Minute Oats. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|