Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
2250 kcal
|
Rasva: 103,19g | Prot: 78,20g | Hh: 249,11g.
Aamiainen: ВкусВилл Шоколад Молочный с Клубнично-Сливочной Начинкой, Хайнц Кетчуп Томатный, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе с молоком 4% 150 топлёное. Lounas: Пятерочка Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Сырные Подушечки (5). Päivällinen: Чай, Чай с Медом, Избенка Мусс Творожный с Шоколадом, Избенка Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Магнит Мандарины, Кофе с молоком 4% 150 топлёное, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Välipalat/Muut: Ашан Миндаль Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Фундук Фундук Сушеный, Чай, KDV Бомбастер Попкорн с Солью , Шарлиз Маршмеллоу, Кофе с молоком 4% 150 топлёное, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Каждый День Браунштадская Колбаса. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|