Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
2170 kcal
|
Rasva: 81,08g | Prot: 119,63g | Hh: 225,92g.
Aamiainen: Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком, Папа Может Сервелат Финский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мистраль Киноа Вареная. Lounas: Плов с Курицей. Päivällinen: Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Яблоки Гала, Магнит Банан, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Ржаные . lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|