Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
841 kcal
|
Rasva: 26,88g | Prot: 33,87g | Hh: 121,53g.
Aamiainen: Banana Nanica, Café com Açúcar, Pão Integral. Lounas: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne Louca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Torta de Legumes. Välipalat/Muut: Pêssegos, Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar, Manga Palmer. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dani Stapf
|