Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1082 kcal
|
Rasva: 33,25g | Prot: 42,57g | Hh: 161,95g.
Aamiainen: Desinchá Chá, Pão Francês, Café com Açúcar, Mamão Formosa, Delícia Margarina Extra Cremosa. Lounas: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Suco de Limão, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Suco de Limão, Docile Bala de Goma, Marilan Cream Cracker, Porto Alegre Requeijão. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - larissas.rocha
|