Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1004 kcal
|
Rasva: 27,13g | Prot: 91,09g | Hh: 92,92g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Pisang Goreng. Lounas: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|