Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1259 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 58,11g | Hh: 140,05g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Сыр Российский, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Маш Отварной, Котлеты из Говядины. Päivällinen: Мандарины, Пятерочка Виноград Тайфи, Помидоры, Верони Лапша Яичная, Мираторг Котлеты из Говядины. Välipalat/Muut: Мама Лама Биолакт Зеленое Яблоко , Финик, Чай, Кофе. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
вождение автомобиля - 30 minuuttia, гимнастика аэробная в зале - 55 minuuttia, бег умеренный 5 км в час - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelicateRos
|