Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2014
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 85,86g | Prot: 124,57g | Hh: 95,43g.
Aamiainen: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lounas: Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Bonduelle Кукуруза Сладкая Classique, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Миратор Ребрышки Деликатесные, Fazer Минибагет. Välipalat/Muut: Power System Professional Protein Ultra. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|