Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
481 kcal
|
Rasva: 8,84g | Prot: 53,93g | Hh: 44,20g.
Aamiainen: Hacendado Biscotes Integrales, Zumo de Limón, Café con Leche Descremada, Mermelada. Lounas: Hacendado Pimientos Asados Tiras, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - behappyalways
|