Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1917 kcal
|
Rasva: 75,20g | Prot: 87,14g | Hh: 218,25g.
Aamiainen: Clementinen, Tomaten, Edeka Avocado Hass, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Aldi Räucherlachs, Lieken Urkorn Kraft Klotz Grob, Korn Mühle Mehrkornschnitten. Lounas: BioBio Gouda-Scheiben, Esko Kochkäse mit Kümmel, Lieken Urkorn Kraft Klotz Grob, Schlagfix Universelle Schlagcreme , Hokkaido Kürbis, Milbona Quark 20%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Greenforce Easy To Mix Burger. Päivällinen: Olivenöl, Rapunzel Tahin Sesammus, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Maredo Zwiebeln, Bonduelle Gold Mais, REWE Kichererbsen, HAK Edamame Bohnen , Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|