|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
2174 kcal
|
Rasva: 57,77g | Prot: 134,90g | Hh: 265,08g.
Aamiainen: Espinacas, Aguacate, Susalia Tostadas Horneadas Maíz con Nopal, Ejotes, San Juan Claras de Huevo. Lounas: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Papaya, Okko Rice Cakes con Quinoa. Päivällinen: Papa Cocida. Välipalat/Muut: McCormick Mermelada de Mango, Great Value Hojuelas de Avena, Papaya, McCormick Mermelada de Mango, Okko Rice Cakes con Quinoa, Aguacate, Vino Tinto de Mesa, Almendras, Camote Cocido, Nutri Verde Guarnicion de Verduras, San Juan Claras de Huevo, Chayote, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|