Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1447 kcal
|
Rasva: 51,66g | Prot: 67,62g | Hh: 174,19g.
Aamiainen: Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik. Lounas: Fleischsalat, Kirschmarmelade, Honig, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Dinkelvollkornbrot. Päivällinen: Pellkartoffeln, Kalbsbraten. Välipalat/Muut: Mandarine, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Vanillepudding, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Stockmeyer Haselnuss Salami, Adelholzener Bleib in Form Zitrone, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Weiss Herzen Sterne Brezeln. lisää...
|
|
3050 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|