Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1370 kcal
|
Rasva: 41,24g | Prot: 145,76g | Hh: 116,07g.
Aamiainen: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Nestle Abuelita Granulated Chocolate Drink Mix, Coffee-Mate Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Ice Breakers Ice Cubes Arctic Grape, Cuties California Mandarins, Bananas, Ready Pac Bistro Turkey & Bacon Cobb Salad. Päivällinen: Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, L'oven Fresh Protein Wraps Plain, Stater Bros. Stir Fry Vegetable Blend, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Kirkland Signature Chicken Breast. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|