Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
2369 kcal
|
Rasva: 55,52g | Prot: 85,13g | Hh: 375,14g.
Aamiainen: Queso Fresco, Nutri Chef Fudge Vegano, Bimbo Tortillas Rapiditas Clásicas . Lounas: Pechuga de Pollo Hervida, La Negrita Gelatina Bebible, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Tomates, Lechuga. Päivällinen: Winter's Panetón, Queso Fresco, Fanny Mermelada de Fresa, Bimbo Keke Naranja , Ciabatta. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|