Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1507 kcal
|
Rasva: 40,57g | Prot: 60,19g | Hh: 228,67g.
Aamiainen: Mangga. Lounas: Emping Melinjo, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bango Kecap Manis, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempura Udang. Päivällinen: Putih Telur Matang, Selada Kol, Pakcoy, Cedea Crab Stick, Tahu Kukus, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Skim Milk Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lidya Humaira
|