Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
132 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
2232 kcal
|
Rasva: 77,58g | Prot: 134,65g | Hh: 247,08g.
Aamiainen: Matte Leão Chá Mate com Limão, Bauducco Torrada Integral, Banana Caturra, Quaker Farinha de Aveia, Ovo Mexido, Zaeli Flocão de Milho. Lounas: Tofu Mole, Arroz à Grega, Longway Guioza Carne Suína, Algas, Sobrecoxa de Frango, Vagem Cozida. Päivällinen: Repolho-Roxo, Cebolas, Grão-de-Bico Cozido, Carne Moída Refogada. Välipalat/Muut: Cebolas, Pimentão Vermelho, Mexerica, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Danone Iogurte Corpus Zero. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gus Coelho
|