Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1303 kcal
|
Rasva: 65,60g | Prot: 66,16g | Hh: 111,58g.
Aamiainen: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo. Lounas: Kinder Chocolate (12,5g), Camil Feijão Carioca Cozido, Frango (Empanado e Frito), Lugen Arroz Integral Agulhinha, Purê de Batata Baroa. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos. Välipalat/Muut: Santiago Rosquinhas Amanteigadas, Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - baba061180
|