Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1150 kcal
|
Rasva: 43,52g | Prot: 108,86g | Hh: 84,17g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Мёд, Из Села Удоево Масло Бутербродное 61,5%, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lounas: Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Päivällinen: Barilla Макароны, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Välipalat/Muut: Мандарины, Чай с Лимоном и Сахаром, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Udivitelnaja
|