|
Har varken hunnit tränat eller promenerat på hela förra veckan på grund av jobb om dagarna och plugg om helgerna, men hållit strikt i kalorierna. Det fortsätter åt rätt håll, nu kämpar jag vidare. Första delmålet om 90kg känns inte långt bort nu 💪🏻🤩
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1719 kcal
|
Rasva: 89,11g | Prot: 46,67g | Hh: 185,12g.
Aamiainen: Mama Nudlar. Päivällinen: Pastagratäng. Välipalat/Muut: Fazer Dumle Fudge, Marabou Grädd Nougat, ICA Ostknyten , Nick's Glass Sea Salt Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|