Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1002 kcal
|
Rasva: 49,29g | Prot: 38,35g | Hh: 100,53g.
Aamiainen: Beurre (Salé), Épi d'or Pain de Mie Spécial Sandwich 7 Céréales, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Dolce Gusto Ricoré Latte. Lounas: Carrefour Poulet Rôti et Purée. Päivällinen: Soupe Potimarron, Petitjean Garniture Pour Bouchées à la Reine, Tipiak Bouchées Pâtissières. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
fitness - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|