|
13.10
|
131,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 64,33g | Prot: 67,52g | Hh: 239,12g.
Aamiainen: Яблочный Сок (из Замороженного Концентрата, Разбавленный Водой), Смешанные Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Овощное Рагу, Гречка Отварная, Куриная Ножка, Каждый День Огурцы Маринованные. Päivällinen: Славица Пломбир на Сливках, Хлеб Черный, Русское Море Икра Нерки. Välipalat/Muut: Яблоки, Сливы, Каждый День Огурцы Маринованные, Банан. lisää...
|
|
3792 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|