Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
642 kcal
|
Rasva: 25,80g | Prot: 33,63g | Hh: 69,94g.
Aamiainen: Goldähren Dinkel Sandwich, Hofburger Schmelzkäse Sahnig, Kaffee. Lounas: Weizenbrötchen, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Päivällinen: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Kaki, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Clementinen. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 47 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|