Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2014
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 65,41g | Prot: 125,78g | Hh: 115,80g.
Aamiainen: Manzana, La Serenísima Manteca Untable Light, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral. Lounas: Starbucks Ensalada Caesar. Päivällinen: Mostaza Dijon, Fargo Pan Doble Integral, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Aceite de Oliva, Rúcula (Cohete). Välipalat/Muut: Café con Leche Descremada, Arcor Mermelada Light Durazno, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light. lisää...
|
|
3445 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|