Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1431 kcal
|
Rasva: 55,02g | Prot: 130,38g | Hh: 113,02g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Egg, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Столичный. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Cofix Капучино. Päivällinen: Tomatoes, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Coffee, Мираторг Бульон Куриный, Sunflower Oil, Пятерочка Лук Репчатый. Välipalat/Muut: Heinz Кетчуп, Heinz Горчица, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Призма Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|