Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1295 kcal
|
Rasva: 65,14g | Prot: 60,98g | Hh: 117,94g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай, Яблоки (без Кожи), Сыр Российский, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Призма Яблоко Зеленое, Мистраль Маш Отварной , Котлеты из Говядины, Приготовленная Тыква. Päivällinen: Good Food Семечки Подсолнечника, Клементины, Пятерочка Виноград Тайфи, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Финик, Плеза Льняная Каша, Домик в деревне Кефир 3,2%, Миндаль Миндаль, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Кофе. lisää...
|
|
1372 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelicateRos
|