Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1518 kcal
|
Rasva: 79,24g | Prot: 81,97g | Hh: 115,79g.
Aamiainen: Goldähren Balance Toast, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hofburger Butterkäse, Ja! Reines Rapsöl, Ei. Lounas: Lidl Kaki, Enerbio Feine Bitter Schokolade, Aldi Milch 1,5%, Ei, Krüger Kakaopulver , Goldähren Dinkel Vollkornmehl. Päivällinen: Almare Lachsfilets, Hofburger Fettreduzierter Maasdamer. Välipalat/Muut: Asia Green Garden Kokosmilch Fettreduziert , Trader Joe's Datteln Getrocknet , Banane, Krüger Kakaopulver , ESN Designer Whey Protein - Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Reginalow
|