Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1471 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 119,53g | Hh: 126,41g.
Aamiainen: Ананас, Арахисовая Паста, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Семга Слабосоленая, Авокадо, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lounas: Яблоко, банан Мини, MuscleTech Протеин . Päivällinen: Капучино, Юля Овсяно-Протеиновые Снеки, Салат Овощной с Маслом, Тунец в Масле (Консервы), Дорадо. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - v-kusnaya
|