Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
2177 kcal
|
Rasva: 47,93g | Prot: 164,17g | Hh: 281,89g.
Aamiainen: Jamón Michel Magro Cocido 360., Pepino, Queso Blanco Talar Michel, Pan Bimbo 0 Tienda Inglesa y Macro. Lounas: Cocoa la Cosechera, Maní Macro Prodal, Leche en Polvo Michel Conaprole, Avena Aída Michel, Nuthos Uvas Pasas, Manzana Roja, Banana, Zanahoria, Arándanos. Päivällinen: Pan Bimbo 0 Tienda Inglesa y Macro, Huevo, Maíz, Pasta Tomate Michel Big, Zucchini, Morrón, Auyama, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas. Välipalat/Muut: Leche Descremada Blanca Nube Trabajo, Pan Bimbo 0 Tienda Inglesa y Macro, Jamón Michel Magro Cocido 360., Pan Bimbo 0 Tienda Inglesa y Macro, Manzana Roja, Pepino, Zanahoria. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michelljr1098
|