Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1487 kcal
|
Rasva: 119,04g | Prot: 87,62g | Hh: 40,37g.
Aamiainen: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, one minute muffin, Argo Baking Powder (Double Acting, Aluminum Free), Coffee and Chicory, Spring Valley Collagen + C, Zeal Naturals Keto Electrolytes. Lounas: Coffee and Chicory, Nature's Place natures place chicken thighs boneless skinless, Coffee and Chicory. Päivällinen: Butter, Nature's Place natures place chicken thighs boneless skinless, Metz Fresh Fresh Spinach Leaves, Kale, Morton Salt, Black Pepper, Olive Oil. Välipalat/Muut: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee and Chicory. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - right-now-or-never
|