|
Har snart lärt min kompis simma! Extra kul att simma idag 👍 Har även byggt upp en hel del muskelmassa. Muskler väger ju mycket mer än fett, så om jag gått upp i vikt nu eller stannar i vikt spelar ingen roll i det här läget. Ser väldigt nätt och smal ut…har kurvor som min kompis sa hen är avundsjuk på och ville fota när vi bytade om. MEN SÅKLART ogillar jag mina kurvor, vill inte se mig sj i spegeln eller ta foto heller för den delen. Antar det är helt ok att känna så, sålänge det inte ger en ångest eller problem.
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1115 kcal
|
Rasva: 71,80g | Prot: 51,89g | Hh: 59,66g.
Aamiainen: Kaffe, Oatly Ikaffe, Pärsons Vegoskivor Paprika, Wasa Sport +. Lounas: Gainomax Recovery Strawberry. Päivällinen: ICA Romansallad, Garant Nürnberger Rostbratwürste. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|