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Weight in in the middle of the day, including clothes. So the "net" weight mught be few hundred grams lower.
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67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2158 kcal
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Rasva: 92,82g | Prot: 74,97g | Hh: 262,75g.
Aamiainen: Latte (Latte Intero), Yogurt alla Frutta (Magro), Marmellate e Conserve, Formaggio Cheddar (Semistagionato), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Panini. Lounas: Panna Montata, Jean Luc Mousse Au Chocolat, Ciliegie al Maraschino, Zuppa con Pezzettini di Pollo (in Scatola). Päivällinen: Burro (Salato), Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Olio Extra Vergine di Oliva, Mais Dolce Giallo (sulla Pannocchia, Salato, Surgelato, Sgocciolato, Cotto, Bollito), Salame di Maiale (a Secco o Duro). Välipalat/Muut: Fig, Lipton Ice Tea Lemon, Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Salame di Maiale (a Secco o Duro). lisää...
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2264 kcal
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Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
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