Ужин-296 ккал.
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1693 kcal
|
Rasva: 72,73g | Prot: 110,13g | Hh: 141,40g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы, Ветчина, Кайтес Печень и Икра Минтая, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Овсяная Крупа. Lounas: Салат Овощной, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Чай, ВкусВилл Сырок с Кокосом, Котлета Куриная, Приготовленная Брюссельская Капуста. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой , Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные, Кофе с Молоком, Банан. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|