Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1362 kcal
|
Rasva: 41,45g | Prot: 88,19g | Hh: 150,18g.
Aamiainen: Woolworths Plain Rice Cake, Sardines in Oil (Canned). Lounas: Clover Full Cream Fresh Milk, NPL Anabolic Whey, Strawberries , Honey , Coffee with Milk. Päivällinen: Chewing Gum (Sugarless) , Woolworths Gouda, Sardines in Oil (Canned), Woolworths Plain Rice Cake. Välipalat/Muut: Woolworths Seedless Red Grapes, Blueberries , Carob Coated Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|