Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
894 kcal
|
Rasva: 20,64g | Prot: 41,86g | Hh: 133,71g.
Aamiainen: Forno Mágico Biscoito de Queijo Crocante. Lounas: Pif Paf Meio da Asa de Frango . Päivällinen: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Branco. Välipalat/Muut: Pão Francês, Pão Francês. lisää...
|
|
1387 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wesley198535
|