Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1097 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 86,98g | Hh: 56,27g.
Lounas: Costela Bovina, Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca . Päivällinen: Aurora Linguiça Toscana, Purê de Couve Flor. Välipalat/Muut: 3 Corações Café Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Maçã, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Poliana lisboa
|