Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1032 kcal
|
Rasva: 39,49g | Prot: 76,78g | Hh: 89,78g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pantera Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Oggi Sorvete Iogurte com Frutas Vermelhas, Oggi Picolé Milho Verde, Pêssego. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kelly S P Moreira
|