Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1194 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 105,35g | Hh: 84,56g.
Lounas: H2OH! H2O, Ovo Mexido. Päivällinen: Quatá Ricota Fresca, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Matilat Iogurte Ameixa, Frutap Iogurte Natural , Nestlé Nescau Intense. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Peres🏋🏻♀️
|