Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1149 kcal
|
Rasva: 35,08g | Prot: 42,40g | Hh: 180,56g.
Aamiainen: Pisang Goreng, Kubis, Kecambah, Mangga. Lounas: Donat Dilapisi Coklat, Nasi Merah. Päivällinen: Telur Dadar, Sinti Sambel Pecel, Ikan Bandeng. Välipalat/Muut: Ubi Ungu Rebus, Pisang Kepok Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafiamar195
|