|
Retornando ao bulking!
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
3181 kcal
|
Rasva: 64,63g | Prot: 176,85g | Hh: 473,20g.
Aamiainen: Whey Protein 80% Concentrado, Queijo Minas Frescal, Leite em Po Integral, Pão de Forma (50g), Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo Frito. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo Frito, Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Snow Flakes, Activia Iogurte Morango. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seduardob
|