Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1675 kcal
|
Rasva: 79,80g | Prot: 105,27g | Hh: 133,23g.
Aamiainen: Кофе с молоком☕, Творожная Запеканка. Lounas: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Говядина Отварная, Борщ с Курицей. Päivällinen: Селедка, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Груша. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 58 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 2 minuuttia, Työ - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana 11 03
|