Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1554 kcal
|
Rasva: 44,89g | Prot: 57,54g | Hh: 235,33g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Vita Coco Coconut Water , Blueberries , Lancewood Double Cream Blueberry Yogurt . Lounas: Tzatziki, Woolworths Rice Crackers Cheese Flavoured, Yellow Sweet Corn , Coleslaw , Nature's Choice Carob & Peanut Butter Biscuits , Goji Berries. Päivällinen: Biltong, Cooked Beetroot (from Fresh), Apricot Jams and Preserves , Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Rooibos. Välipalat/Muut: Woolworths Seedless Red Grapes, Blackberries. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|