Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1256 kcal
|
Rasva: 57,23g | Prot: 65,46g | Hh: 123,09g.
Aamiainen: Блины на Молоке, Простоквашино Молоко 1,5%, Карламаская Сгущёнка , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Владхлеб Хлеб Кишинёвский. Lounas: Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной, Greenadini Морская Капуста , Сало, ООО Берёза Хлеб Заварной Купеческий. Päivällinen: Летний Луг Кефир 1%, Ecofood Смесь Семян для Салата, Простоквашино Творог 5%, Голден Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Плюшкина
|