Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1420 kcal
|
Rasva: 50,12g | Prot: 87,53g | Hh: 157,28g.
Aamiainen: Кофе с молоком☕, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Котлета Куриная, Борщ с Курицей, Хлеб Бородинский, Хлеб Черный. Päivällinen: Сгущенное Молоко, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Груша. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Työ - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana 11 03
|