Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2014
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2553 kcal
|
Rasva: 67,62g | Prot: 215,25g | Hh: 261,29g.
Aamiainen: Шарлотка с Яблоками, Bonape Багет Финский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Вареное Яйцо. Lounas: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Parmalat Молоко 0,5%, Gaspari Nutrition Myofusion, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Котлета Куриная, Макароны Отварные. Päivällinen: Макароны Отварные, Rich Вишневый Сок, Скумбрия Копченая, Сахар, Pure Protein Казеин. lisää...
|
|
2934 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|