Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
39 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
920 kcal
|
Rasva: 25,46g | Prot: 25,15g | Hh: 148,80g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Акульчев Сдобные Мяфли, Лента Яблоко, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Русский бисквит Бисквитное Пирожное Клубничное. Päivällinen: Лук, Капуста Белокочанная, Дружба Сыр Плавленый, Моя Цена Крабовые Палочки Охлажденные Имитация, Петрохолод Котлеты Белорусские Сочные, Мистраль Ядрица Гречневая, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Мандарины, Призма Яблоко Зеленое, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
1276 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Opiskelu - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - And _ Podkatin
|