|
Взвесилась. За 3 года я прибавила 14 кг. Капец. Не могу больше, устала от этой грёбаной семейной еды. Ставлю точку.
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1434 kcal
|
Rasva: 50,74g | Prot: 84,11g | Hh: 163,76g.
Aamiainen: Tess Зелёный Чай, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Сваренное Вкрутую Яйцо, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе. Päivällinen: Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кефир 1%, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Мандарины, Банан. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Волю в кулак и вперёд к цели!) удачи!
24 marras 21 jäseneltä: _Ксюша!
|
Хороший настрой, молодец)) 👍
24 marras 21 jäseneltä: Маня#
|
24 marras 21 jäseneltä: to.tosha
|
Спасибо всем за поддержку!
25 marras 21 jäseneltä: Focusnizza
|
Только не низкокалорийка и жесткие запреты, иначе можно получить результат, обратный желаемому
25 marras 21 jäseneltä: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Focusnizza
|